Висеть на турнике при шейном остеохондрозе

Увлечение спортом положительно сказывается на общем состоянии здоровья, но иногда заниматься им следует с особой осторожностью. В частности, это касается тех случаев, когда человек болен остеохондрозом. Подробнее читайте ниже.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Занятия на турнике при остеохондрозе: выбираем нагрузку

Очень много разговоров ходит о лечении позвоночника с помощью турника. Одни говорят: обязательно нужно висеть, потому что благодаря этому позвоночник растягивается. Другие возражают: ну и что с того, если он растягивается? Вы спрыгните с турника — и позвонки опять сложатся. Первые уточняют: а не надо спрыгивать, надо аккуратно вставать на ноги. Надо аккуратно вставать, это правда.

Но в остальном все вышесказанное — мимо темы. Потому что, как ни странно, дело тут вообще не в позвоночнике. Это по мышцам к позвоночнику доставляется питание и именно из-за их слабости и спазмирования мы и получаем, например, остеохондроз. Этим мышцам нужно дать работу, заставить их сокращаться и расслабляться. То есть — если речь об использовании турника — это в первую очередь подтягивания. Вот что поможет сохранять позвоночник здоровым.

Конечно, для здоровья позвоночника есть и другие упражнения — например, подъемы ног в висе, а много чего можно делать и не на турнике — но об этом в следующий раз. Сегодня я хочу закрыть тему висов. Все, что связано с висами, работает только когда включаются мышцы. Значит, если повисли — то, самое логичное — подтягивайтесь. Или хотя бы пытайтесь это сделать. Читать подборку. Алексей Гордовский 66 subscribers.

Укрепляем слабый позвоночник

Очень много разговоров ходит о лечении позвоночника с помощью турника. Одни говорят: обязательно нужно висеть, потому что благодаря этому позвоночник растягивается. Другие возражают: ну и что с того, если он растягивается? Вы спрыгните с турника — и позвонки опять сложатся.

«Взгляд остеопата: полезно ли висеть на турнике?»

Остеохондроз — это заболевание позвоночника, вернее его, связочного аппарата. Название остеохондроз происходит от греческих слов osteon - "кость" и chondros - "хрящ". Суть остеохондроза - дистрофический процесс в костной и хрящевой тканях с последующим их старением. Остеохондроз позвоночника в классическом медицинском понимании - это дегенеративное поражение хряща межпозвоночного диска и реактивные изменения со стороны смежных тел позвоночника. Принято считать, что все начинается с неполадок в диске, болевой же синдром возникает уже вследствие неврологических осложнений этого процесса.

От чего возникаеи остеохондроз

Победить неблагоприятную статическую нагрузку на позвоночник можно лишь с помощью движения, но в разумных пределах и согласно показаниям. Двигательная активность при заболеваниях спины — неоднозначный вопрос, в частности, можно ли при остеохондрозе висеть на турнике. Если у пациента грыжи межпозвоночных дисков, избыточный вес, патологии сосудов шеи, — турник становится абсолютным противопоказанием. В противном случае состояние ухудшится. При остеохондрозе шейного отдела, например, могут возникнуть головокружение , головные боли и даже нарушения зрения. Вот почему важно провести всестороннее обследование, после чего вы получите от доктора индивидуальные рекомендации. Специалисты часто рекомендуют растягивать позвоночник, особенно это касается ранних стадий заболеваний.

Одним из эффективных средств для профилактики остеохондроза является вытяжение позвоночника.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Полезно ли ВИСЕТЬ на ТУРНИКЕ с ПРОБЛЕМАМИ в ПОЗВОНОЧНИКЕ

Занятия на турнике при остеохондрозе

Более того, при висе растягиваются мышцы-сгибатели бедра, что усиливает поясничный лордоз, это может вызвать боли, если есть остеохондроз. При заболеваниях спины предпочтительнее выполнять полувис. Добрый ночи! Можно спросить у маленькой дочки проблемы с позвоночником и смешение позвонков и таза ей 9 месяцей что можно сделать как их поправить? Висеть и работать на перекладине разные понятия.

Кинезиотерапевты и вертебрологи рекомендуют пациентам висеть на турнике при заболевании остеохондрозом.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ►ВИС НА ТУРНИКЕ - ПОЛЕЗНО ЛИ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА? Как правильно растягивать позвоночник.

Комментариев: 4

  1. raja:

    В духовной жизни, и особенно во время Великого поста надо наблюдать не за жизнью священников, а за своей собственной. Потому что, на Страшном суде каждый мирянин будет отвечать за свои собственные грехи, а не грехи священников. А вот со священников, как раз, будет спрос не только за свои грехи, но и за то, как и куда они вели свою паству. Так что, Юрий, священников не надо ругать и травить, а наоборот, молиться за них, чтобы Господь направлял, укреплял и наставлял в их пастырской деятельности.

  2. mudryioleg:

    меньше есть ширпотреб.самим готовить. и благодарю.

  3. Jakov:

    Я как то припоминаю, что в те времена когда не было у меня дезодоранта, пятна все же были .. так что усомнюсь в вашем утверждении

  4. madam.vaneeva:

    Владимир,