Таблица кислых и щелочных продуктов

Ваше имя обязательно Ваш телефон обязательно. Имя обязательно.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

9 щелочных продуктов, препятствующих развитию рака

Ниже, очень много буков, товарищ! Так что если что, вот быстрые ссылки к разделам: ощелачивающие продукты, окисляющие продукты и как составить меню? Нужно узнать о конкретном продукте? Так считаю.

А что? Короче, списков с перечнем щелочных и закисляющих продуктов — море! В абсолютном своём большинстве они не имеют ссылок на первоисточник, на изначальное происхождение данных готовой таблицы.

Кто составлял эти таблицы и списки? На основании чего те, или иные продукты предлагаются как окисляющие или ощелачивающие!? Где пруфы? Пруфов нет. Вот что мы имеем:. Неизвестен автор-составитель списка. Кто тот человек, который составил таблицу или список? Какими заслугами и регалиями обладает этот человек, в сфере питания, примером. Как можно доверить тому, кого даже не знаешь как зовут и никогда не видел, даже на фотографии? Почему данные часто не соответствуют друг другу?

Зачастую, такие вот, интернет рекомендации содержат в себе взаимоисключающие данные. То есть, в одной таблице продукт относиться к окисляющим, а в другой — ощелачивающим! Примеров — десятки!! Где правда? Зачастую эти перечни содержат продукты, попросту нам не доступные. Как можно выстроить своё щелочное меню если в списке разрешенных продуктов то одуванчики, то артишоки, то проросшие семена?

Я составил таблицу щелочных и окисляющих продуктов, собственноручно. Собрал её на фундаменте работы доктора Роберта Янга Dr. Robert O. Young , известного на западе натуропата, много лет пропагандирующего щелочное питание.

Так что, представленная ниже таблица, имеет хоть какие-то референсы и базисы. Пожалуй, лучшего источника информации не найти. Желаете скачать? Полагаете так удобнее? В формате PDF. Я должен предупредить Вас, что теория эффективности щелочного питания является только теорией, и нет никаких научных исследований свидетельствующих об эффективности данной методики.

Совершенно никаких. Прочли текст в зелёном прямоугольнике? Всё еще верите в чудеса щелочного питания, а сомнения так и не возникли?

Ну, что же… вот вам таблица, такая — что можно ей доверять. Я — доверяю. В принципе, абсолютно все свежие овощи имеют щелочную природу, и в какой-то степени защелачивают организм. По этой причине, именно свежие овощи и салаты из них, являются основой предлагаемого питания. Защелачивающая диета очень близка к вегатерианству и даже сыроедению… не совсем, но близко. Ешьте побольше всего этого:.

Я исключил из приведённого выше списка щелочных продуктов, следующие пункты: люцерна БАД , пророщенный ячмень БАД , свежие одуванчики, хикама корнеплод , капуста кудрявая, пророщенный камут разновидность пшеницы , ламинария БАД , соевый лецитин БАД , соевые орехи вымоченные, высушенные , соевые ростки, проросшие бобовые, проросшие семена подсолнечника, тыквы и т. Можно ли сообразить салатов из представленного перечня?

Ну, под вопросом. Здесь есть из чего выбрать! Это такие же желательные продукты, как и в предыдущей таблице только менее щелочные. Если это возможно. Рекомендуемые пряные травы: тимьян, базилик, кайенский перец, чеснок, имбирь, женьшень, душица, щавель.

Кое-что в таблицу не вошло: артишоки, луновидная фасоль, зелень колларда наш аналог — пекинская капуста , эндивий листовой овощ , листья горчицы, турнепс, жеруха, семена конопли очищенные , масло огуречника, масло примулы, пчелиная пыльца, чиа корнеплод , киноа зерно. С заправкой салатов нам повезло, что может быть лучше льняного масла!?

Умело сочетая пряные травы, можно делать действительно вкусные и полезные салаты. Особо эти продукты Ваш организм не щелочат, лишь слегка. Среди этих продуктов можно найти множество альтернатив вредным, окисляющим продуктам.

Пусть немного ощелачивает, чем сколько-то закисляет. Так ведь? Исключено из перечня: бок-чой разновидность капусты , брюква, ямс крахмалистый овощ , кокосы свежие , миндальное молочко, миндальная паста, кокосовое масло, спелт вид полбяной пшеницы.

В общем, ничего хорошего и плохого, тоже. Можно сказать, что с точки зрения щелочного питания, эти продукты бесполезны, но не вредны. В список не вошли такие продукты: батат, асаи, канталупа разновидность дыни , кокосовое молоко, питайя, финики, дереза годжи , бартолетия орех , семена льна, макадамия орех , пекан, амарант, фасоль Прето, рисовое молоко.

Полезные и бесполезные продукты, увы, закончились. Дальнейший список будет состоять из тех продуктов, что в той или иной мере весомо закисляют наш организм. Их потребление нужно снижать. Следующий перечень, возможно, несколько подпортит ваше настроение и стремление активно защелачивать свой организм. В списке действительно множество привычной еды, которую зачастую, принято считать полезной. Кушайте поменьше этого всего. К этой группе относятся ВСЕ консервированные овощи: горошек, кукуруза, томатный морс, заготовки для салатов и так далее.

Уточню, что речь идёт о консервированных без маринада овощах! Ограничьте потребление фруктов, одной-двумя порциями. То есть: одно яблоко в день, или там апельсин… а если плод мелкий — парочкой, очень крупный — половинкой. Вот список:. Дальнейшая таблица содержит огромное множество, обыденных для нас, продуктов.

Их потребление следует максимально ограничить и найти альтернативу в предыдущих, списках. В таблицу не вошли такие продукты: Камут, ядра пшеницы, цельнозерновые макароны, кускус, хлеб из пророщенного зерна бездрожжевой , буйволятина, меласса, арахисовое масло, темпе. Что сказать? Если предыдущий список несколько возмутил вас, то этот ввергнет в депрессию и разочарование.

Вы должны полностью исключить перечисленные продукты, из своего рациона. Ну, если, конечно, вас интересует степень закисления своего организма. И вот приготовленные во фритюре — тоже нельзя. Затейливый список получился. Правда же? Если вам сложно в нём разобраться и составить рацион, воспользуйтесь моим вариантом. Там всё понятно. Всё по полочкам. Полный список щелочных продуктов — это пища, которая при расщеплении ее в организме дает щелочную реакцию, что помогает уравновесить кислотно-щелочной баланс.

Их список важен для подбора ежедневного рациона. Наш организм — сложнейший механизм и для его правильной работы необходимо выполнять определенные условия. После прохождения по пищеварительному тракту, еда распадается на отходы, именно они и всасываются в жидкую составляющую организма.

В статье мы попробуем разобраться в этом процессе и подробнее изучить основные продукты щелочного характера. Кислотно-щелочная среда в нашем организме играет важную роль. Чтобы понять, для чего следует употреблять больше продуктов, содержащих щелочь, следует разобраться в функциях кровяной системы и ее реакции на общее состояние организма.

Жидкая взвесь кровяных телец переносит питательные вещества во все органы. В зависимости от продуктов, которые мы употребляем, в ней устанавливается та или иная среда. При поглощении в больших количествах пищи кислого характера, кровь окисляется. Такое состояние очень опасно для функционирования органов, могут развиваться раковые клетки или происходить клеточный распад. В такой крови мало питательных элементов и организм, для правильного функционирования, восполняет недостающие элементы за счет своих источников, что со временем приводит к истощению.

Человек испытывает усталость, вялость, плохо спит, чтобы поднять самочувствие начинает принимать препараты и лечить симптомы, а не причину. Для правильного лечения и восстановления работы организма, достаточно подобрать щелочные продукты питания, существует универсальная таблица, благодаря ей можно легко подобрать ежедневный правильный рацион.

Такая пища богата и другими необходимыми микроэлементами и витаминами, поэтому через короткое время употребления вы почувствуете легкость и сможете жить более активной и полноценной жизнью.

Таблица щелочных и кислотных продуктов

Ниже, очень много буков, товарищ! Так что если что, вот быстрые ссылки к разделам: ощелачивающие продукты, окисляющие продукты и как составить меню? Нужно узнать о конкретном продукте? Так считаю. А что? Короче, списков с перечнем щелочных и закисляющих продуктов — море!

Кислотные и щелочные продукты: Что это такое и как их правильно есть

Если минеральный состав высоко щелочной, то продукт, скорее всего, будет оказывать щелочной эффект, и наоборот. Иными словами, реакция организма на те или иные микроэлементы определяет, какие продукты являются ощелачивающими, а какие — окисляющими. Например, лимоны, сами по себе, кислы, но оказывают щелочное действие в процессе пищеварения. Аналогичным образом, молоко обладает щелочным эффектом вне тела, но окисляющим — при переваривании. Состав почвы, используемой для выращивания фруктов и овощей, оказывает значительное воздействие на их минеральные показатели. В результате, содержание тех или иных веществ может варьироваться, и разные таблицы могут отражать отличные уровни pH кислотности-щелочности одних и тех же продуктов.

Кислотные и щелочные продукты: что должно преобладать в нашем рационе

Кислотные и щелочные продукты: Что это такое и как их правильно есть depositphotos. Читай также: Привычки, которые вредят почкам. Многие из нас слышали о том, что важно поддерживать кислотно-щелочной баланс, а из рекламы зубной пасты помнят, что есть некий pH, который должен быть в норме. В норме уровень pH организма колеблется от 7,35 до 7, Большинство ученых считает, что продукты питания, которые мы употребляем, могут его повышать или понижать - зависимо от своих свойств. К окисляющим, как правило, относят все жирные сорта мяса, рыбу, яйца, изделия из белой муки, алкоголь и многое другое. А к отщелачивающим - почти все овощи и фрукты, некоторые каши, семена льна и цикорий. Читай также: Продукты, которые укрепляют суставы.

Важно следить за тем, какие продукты есть в вашем меню: щелочные или кислотные. Изжога, аллергия, неприятный запах изо рта, сонливость, покраснение кожи, расстройство пищеварения

Список щелочных и окисляющих продуктов

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Что такое щелочная диета? - 10 щелочных продуктов

Комментариев: 3

  1. 962:

    Светлана, в прошлые века человек в 40 стариком считался. Хотя в целом верно. Шашлык даже частый, гораздо меньше вредит, чем загаженная экология и сомнительная еда маскируемая добавками. А еще, сидячий образ жизни. В прошлые века люди наелись жира и пошли его сбрасывать перепахивая поля.

  2. Dasha:

    Буквально с рождения проблемы с пищеварением. В юности-молодости начали появляться боли в желудке. Но-шпа не всегда спасала, зато бесалол помогал на 100%.

  3. elena_leonovadar:

    Да…. Есть умные вроде Татьяны в последнем комменте.. Ходи с приборами и покупай их… А выбрать то- всё равно не из Чего!!!Все Мегафирмы , которые сейчас выживают мелких предпринимателей(может среди них попадались бы честные) и изготавливают на основе всех этих добавок и закупают за границей по бросовым ценам то, что изготавливают для русских Жлобов, чтобы специально травить народ…. Жажда наживы идёт впереди всего порядочного, … а о порядочности, Совести они давно забыли.. Один вопрос-Смогут ли они когда-нибудь Нажраться????