Среда в кишечнике щелочная или кислая

Поиск на сайте. Анатомия и физиология ЖКТ.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Щелочная диета

Всё просто. Кислотно-щелочное равновесие КЩР - это соотношение кислоты и щелочи. Чем ниже уровень pH, тем кислее среда в организме от 6,9 до 0. При щелочной - показатель pH - от 7,1 до При нейтральной, его значение равно 7.

Нормальное функционирование всех органов и протекание метаболических процессов возможно лишь в сбалансированной pH-среде. Высокая же кислотность, делает организм более уязвимым и беззащитным перед болезнями. Но что необходимо делать, чтобы баланс был в норме? Прежде всего, обратить внимание на то, что Вы едите. Основной фактор, влияющий на КЩР - это наше питание.

К сожалению, рацион современного человека является преимущественно кислым, что и приводит к нарушению. Мы учитываем соотношение в пище белков, жиров и углеводов, но не обращаем внимания на реакцию кислую или щелочную , которую дают те или иные продукты.

В норме наша кровь имеет слабощелочную реакцию, и организм изо всех сил старается поддерживать pH в необходимых пределах, потому что именно в таких условиях возможна работа большинства ферментов. Однако, для этого он вынужден использовать резервные запасы кальция и магния с целью ощелачивания.

В такой ситуации, прежде всего, страдает скелет человека. Сначала кости теряют магний, а затем и кальций - появляются боли в спине, ускоряется развитие остеопороза, разрушаются мышцы и возникает хроническая боль даже в молодом возрасте, нарушается работа суставов.

А при чрезмерном употреблении сахара магний интенсивно выводится еще и с мочой. Кроме этого, кислая реакция мочи способна привести к образованию камней в почках и возникновению почечной недостаточности. Аналогичная реакция слюны воздействует на зубы, делая человека постоянным "клиентом" стоматологов.

Хроническое закисление может вызывать гипофункцию щитовидной железы, головные боли, тревожность, бессонницу, низкое артериальное давление, задержку жидкости в организме и прочие расстройства, вплоть до развития онкологических заболеваний.

При постоянном кислотном питании в организме истощаются запасы кальция, магния и калия. Поэтому их необходимо восполнять, иначе не удастся избежать вышеперечисленных проблем. Например, для усвоения кальция организму необходим магний, но порой его не хватает. Любители диет и люди, подверженные стрессу в огромном количестве теряют магний. Это не очередные страшилки 21 века.

Это наши с Вами реалии. И заговорили об этом уже давно. Еще в году немецкий биохимик Отто Варбург получил Нобелевскую премию за то, что доказал зависимость между внутренним закислением организма и возникновением онкологических заболеваний. Оказывается, раковые клетки живут только в кислой среде, а в щелочной они умрут через 3 часа.

Значение кислотно-щелочного равновесия в организме, очевидно. Однако, врачи не часто говорят об этом и при возникновении жалоб, не принимают во внимание столь важный фактор.

А ведь, поддержание кислотно-щелочного равновесия может не только решить ряд существующих проблем, но и предотвратить возникновение новых. К сожалению, показатель кислотно-щелочного равновесия у большинства людей далек от идеального. И количество заболеваний, в том числе тяжелых, тому подтверждение. Современный человек, как правило, ведет малоподвижный образ жизни, неправильно питается, а еще постоянно пребывает в состоянии стресса и сильных переживаний.

Все это объясняется нехваткой времени и сумасшедшим ритмом жизни. Сюда же стоит отнести недостаток свежего воздуха, качество питьевой воды, загрязненную экологию и агрессивное воздействие бытовой техники - телевизоры, компьютеры, микроволновые печи.

Все эти факторы оказывают колоссальное влияние на закисление организма, поэтому важно вовремя обратить на это внимание. Для начала стоит проверить уровень pH в организме, и принять меры по его восстановлению.

Проверить свой кислотно-щелочной баланс совсем не сложно. Для этого достаточно купить в аптеке лакмусовые полоски, с помощью которых "измерить" уровень pH слюны и мочи. Такую процедуру желательно проводить не с утра, а в период с 10 до 12 часов. Сразу после сна моча наверняка будет кислой, ведь через почки выводится лишняя кислота и значения будут не совсем верными. Вообще на показатель кислотности влияют различные факторы, поэтому только после многократных проверок можно вывести среднее арифметическое и сделать вывод о кислотно-щелочном балансе организма.

Уровень pH мочи ниже 7 — это уже признак закисления, а выше 7. Что касается слюны, то уровень pH должен находиться в пределах 6,4 - 6,8. Такой показатель свидетельствует о том, что все в норме. Если у вас в организме нарушено кислотно-щелочное равновесие, то понадобится комплекс мер для его восстановления.

В первую очередь необходимо нормализовать уровень кальция, магния и калия, которые нейтрализуют кислоты. Кроме того, необходимо регулярно очищать кишечник, а также употреблять щелочные продукты и заниматься спортом. Начать можно с пеших прогулок, которые дадут хороший результат. А теперь подробнее рассмотрим вопрос питания. Как мы уже говорили, если в рационе присутствует слишком много кислотных продуктов, то организм вынужден компенсировать дисбаланс своими собственными щелочными резервами, то есть минеральными веществами, прежде всего - кальцием, натрием, калием, железом.

Это приводит к замедлению биохимических процессов, снижению уровня кислорода в клетках, нарушению сна, возникновению усталости и даже депрессии. Такие, казалось бы, "привычные" состояния знакомы многим. Особенно это касается жителей мегаполисов, где кроме питания, большое влияние на окисление организма оказывает постоянный стресс - на работе, в транспорте, дома.

Итак, что необходимо делать для восстановления равновесия? В первую очередь, при отклонении pH в сторону кислотности необходимо увеличить в рационе количество продуктов, ощелачивающих организм и при этом сократить употребление кислотной пищи.

Фрукты : арбуз, грейпфрут, манго, папайя, инжир, дыня, яблоко, груша, киви, садовые ягоды, апельсин, банан, вишня, ананас, персик.

Кстати, лимон со своим кислым вкусом, относится к сильно щелочным продуктам!! Его рекомендуется употреблять не только в чистом виде, но и добавлять в воду. Особенно полезно пить воду с лимоном натощак, примерно за полчаса до еды. К ощелачивающим продуктам также относятся: тыквенные семечки, миндаль, оливковое масло холодного отжима, зеленый и травяной чай, мед в сотах. Хорошие результаты дает регулярный прием пищевой соды: натощак, за минут до завтрака принимается половина чайной ложки соды на стакан теплой воды.

При этом не стоит забывать и о физической нагрузке, которая очень важна для здоровья. Отлично подойдут аэробные упражнения в течение минут, желательно заниматься несколько раз в неделю. В нашем деле не обойдется и без исключения некоторых продуктов, поэтому кое-что придется вовсе убрать со стола или хотя бы свести потребление к минимуму. Итак: рафинированный сахар и сахарозаменители, мясо, пшеничная мука, кукуруза, шлифованный рис, сливочное мороженое, сыр, молоко, сливочное масло, яйца, творог, арахис, лесной орех, картофель, консервированные соки, кофе и кофеиносодержащие напитки, алкоголь.

И на этом список, увы, не заканчивается. Вот почему так важно соблюдать кислотно-щелочной баланс. При увеличении кислотности нарушается защитные функции организма, начинают размножаться бактерии, вирусы и грибки. Восстановив уровень pH, человек может избавиться от болезней и обрести крепкое здоровье.

К тому же, щелочная среда, в отличие от кислотной, препятствует развитию процессов старения. А значит, можно дольше оставаться молодым и красивым! Берегите свое здоровье и сохраняйте равновесие! Встретимся на велодорожке! Если у вас возникли вопросы или замечания, то не стесняйтесь и пишите комментарии. А также, если статья вам понравилась и оказалась полезной, то не забывайте поделиться ею с друзьями!

Будет интересно! Оставьте свои контакты и оплатите участие через Альфа Банк. Мы принимаем к оплате кредитные карты. Подпишитесь на рассылку наших новостей и получайте только актуальные рецепты, новости и анонсы мероприятий. Кислотно-щелочной баланс или как не потерять здоровье Кислотно-щелочной баланс или как не потерять здоровье.

Кислотно-щелочное равновесие и уровень pH Всё просто. Причина болезней - закисление организма. Как вернуть pH в норму? Начать можно с пеших прогулок, которые дадут хороший результат А теперь подробнее рассмотрим вопрос питания. Какие продукты ощелачивают организм? Будьте в курсе последних новостей Я принимаю условия пользовательского соглашения компании.

Запись на занятия Оставьте свои контакты и оплатите участие через Альфа Банк. Количество участников:. Оставьте отзыв Нам важно ваше мнение Не обязательные, но важные поля для заполнения:. Узнайте стоимость и информацию об аренде Мультиформ Наш менеджер свяжется с вами через 15 минут.

Я принимаю условия пользовательского соглашения компании.

Просто о здоровье: кислотно-щелочное равновесие – не дай себе закиснуть

Всё просто. Кислотно-щелочное равновесие КЩР - это соотношение кислоты и щелочи. Чем ниже уровень pH, тем кислее среда в организме от 6,9 до 0. При щелочной - показатель pH - от 7,1 до При нейтральной, его значение равно 7.

Кислотно-щелочной баланс или как не потерять здоровье

В теории это работает так: люди измеряют уровень кислотности своего организма pH мочи и на основе результата выбирают рацион — отказываются от продуктов, которые "закисляют" организм. Научных доказательств эффективности такой диеты нет, но добиться снижения веса возможно, потому что люди отказываются от процесованых продуктов и алкоголя. Развенчиваем мифы о закислении организма. Достаточно популярная диета предполагает отказ от продуктов, которые "закисляют" наш организм. Они якобы вызывают снижение показателя pH водородного показателя , в результате чего возникает вредная для нас кислая среда. Это, по мнению адептов теории закисления, способствует набору лишнего веса, вредит костям и негативно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Чтобы этого не происходило, рекомендуют придерживаться щелочной диеты.

Кислотность (рН)

Во-первых, наша пища. От того, что утром, в обед и вечером лежит в тарелке, напрямую зависит общий pH организма. Казалось бы, что выбор меню остается за нами. Но как раз эта мысль и является ловушкой. Мы считаем, что, попробовав тот или иной продукт, можно определить его свойства. А не тут-то было. Очень часто кислые на вкус продукты наш организм ощелачивают. Он является одним из главных ощелачивающих продуктов, несмотря на вкус.

Водородный показатель pH. В растворах неорганические вещества: соли, кислоты и щелочи разделяются на составляющие их ионы.

"Пробиотическая" кислотность

Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Можно, например, попробовать популярную сегодня щелочную диету. Многие звезды Голливуда, если им верить, придерживаются только ее. Вместе со стройностью она обещает здоровье и молодость. И никакого голодного безумия!

Кислотно-щелочной баланс pH - очень важная штука. Она определяет, какой баланс кислот и щелочи в нашей крови.

Кислотно-щелочной баланс кислотно-основное равновесие — это относительное постоянство соотношения кислоты и щелочи основания организма, ткани которого весьма чувствительны к изменениям pH. Уменьшение pH, например, до 7,2 значительно влияет на метаболизм и пищеварение, обессиливает ферменты, создавая опасность для здоровья. Для поддержания кислотно-щелочного равновесия требуется сбалансированное питание, состоящее из небольшого перевеса щелочных продуктов овощи, фрукты, зелень над кислотными мясные, молочные и рафинированные продукты. В норме pH крови человека поддерживается в пределах 7,,47, несмотря на поступление в кровь кислых и основных продуктов обмена веществ. Постоянство pH внутренней среды организма — необходимое условие нормального течения жизненных процессов. Значения pH крови, выходящие за указанные пределы, свидетельствуют о существенных нарушениях в организме, а значения ниже 6,8 и выше 7,8 несовместимы с жизнью. Продукты, которые уменьшают кислотность и являются щелочными основными , содержат металлы калий, натрий, магний, железо и кальций. Как правило, в них много воды и мало белка. Кислотообразующие продукты, наоборот, обычно содержат много белка и мало воды.

Комментариев: 3

  1. Гульчик:

    Елена, Точно! Тупее не придумаешь! Всю эту чушь написал тот, кто никогда не жил с женщиной и чужим ребёнком 😉

  2. sitok_09:

    Помогает герань.Сорвать лист герани свернуть в трубочку и засунуть в ухо.В течении дня раза три поменять лист,т.к. он со временем становится сильно влажным и уши начинают мерзнуть.Лечит не лечит не знаю. а боль стреляющую хорошо и быстро останавливает-у меня было воспаление тройничного нерва.

  3. Лота:

    Елена, а я как рад, и голодный не злюсь, и вообще что это за эмоция такая?